La importancia de la alimentación

La importancia de la alimentación

¿Te has preguntado alguna vez por qué comes lo que comes? ¿Eres consciente de ello? El acto de comer no es simplemente una cuestión fisiológica de sentir hambre y satisfacer esa necesidad, sino que, detrás de este acto se esconden toda una serie de necesidades que...
Dieta detox

Dieta detox

¿Por qué hacer una dieta detox en la primavera? Dice el refrán “La Primavera, la sangre altera”. La falta de sueño, fatiga o cansancio, digestiones pesadas, alergias son síntomas que aparecen en esta época del año. Debido a las grasas acumuladas durante el invierno y...
Comer bien para vivir más y mejor

Comer bien para vivir más y mejor

Imagino que te gusta cuidarte y comer sano, además de sentirte bien a todos los niveles. Es probable que a lo largo de tu vida hayas probado a hacer dietas que no te han funcionado. Y es que el secreto está en elegir una alimentación que sea equilibrada, placentera y...
¿Qué es comer conscientemente?

¿Qué es comer conscientemente?

La alimentación consciente es aquella que nos hace identificar cómo afecta la comida en nuestra salud y bienestar: físico, emocional, mental y espiritual, así como en la salud de nuestro planeta. Aquello que ingerimos está no sólo compuesto por hidratos de carbono,...