Respéta-te y Come sin CULPA ¡Prepárate para mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo! Cuántas veces has comido por impulso o por ansiedad, sin disfrutar de la comida, ni apreciar los sabores, ni los olores y las texturas y en la mayoría de casos con...
Conoce los 9 hábitos para disfrutar de una buena digestión. A la hora de comer no sólo importa lo que comemos, sino también la forma en que lo hacemos. Los nuevos tiempos que corren nos puede afectar también en nuestra salud y comer deprisa puede provocar una mala...
¿Te has preguntado alguna vez por qué comes lo que comes? ¿Eres consciente de ello? El acto de comer no es simplemente una cuestión fisiológica de sentir hambre y satisfacer esa necesidad, sino que, detrás de este acto se esconden toda una serie de necesidades que...
¿Por qué hacer una dieta detox en la primavera? Dice el refrán “La Primavera, la sangre altera”. La falta de sueño, fatiga o cansancio, digestiones pesadas, alergias son síntomas que aparecen en esta época del año. Debido a las grasas acumuladas durante el invierno y...
Imagino que te gusta cuidarte y comer sano, además de sentirte bien a todos los niveles. Es probable que a lo largo de tu vida hayas probado a hacer dietas que no te han funcionado. Y es que el secreto está en elegir una alimentación que sea equilibrada, placentera y...
La alimentación consciente es aquella que nos hace identificar cómo afecta la comida en nuestra salud y bienestar: físico, emocional, mental y espiritual, así como en la salud de nuestro planeta. Aquello que ingerimos está no sólo compuesto por hidratos de carbono,...
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