Respéta-te y Come sin CULPA ¡Prepárate para mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo! Cuántas veces has comido por impulso o por ansiedad, sin disfrutar de la comida, ni apreciar los sabores, ni los olores y las texturas y en la mayoría de casos con...
No existe una única respuesta a esta pregunta que se hacen muchas personas, aunque una muy probable es que tengas que cambiar lo que piensas acerca de que a lo largo de tu vida hayas tenido un problema con la alimentación. Y es que en realidad tu problema no se...
Conoce los 9 hábitos para disfrutar de una buena digestión. A la hora de comer no sólo importa lo que comemos, sino también la forma en que lo hacemos. Los nuevos tiempos que corren nos puede afectar también en nuestra salud y comer deprisa puede provocar una mala...
¿Te has preguntado alguna vez por qué comes lo que comes? ¿Eres consciente de ello? El acto de comer no es simplemente una cuestión fisiológica de sentir hambre y satisfacer esa necesidad, sino que, detrás de este acto se esconden toda una serie de necesidades que...
Hoy te traigo mi propia experiencia con la que quiero ayudarte a encontrar tu camino hacia la libertad y tomar las riendas de tu vida. Quiero contaros cómo, cuando empecé a hacer una alimentación basada en cereales integrales, más verduras, legumbres y dejar de tomar...
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